jak wygladaja

[...] 3.Prostowanie: 49kg / 59kg / 69kg / 79kg 4.Uginanie: 36kg / 40kg / 40kg / 45kg + łydki i brzuch. http://www.youtube.com/watch?v=iT5ywYvN1Ps& Przysiady mam nadzieje że lepiej już wygladają:-)) chociaż jeszcze nie jest do końca tak jak powinno być, przy niektózych powtorzeniach za bardzo sie pochylałem i dół pleców "ucieka" w dolnej fazie ruchu.

[...] w ogóle zmiana charakteru tzw. kulturystyki. Miała ona pierwotnie polegać na rozwijaniu estetycznej sylwetki, a zamieniła się w pakowanie na rozrastanie się ponad miarę. Tak jak kiedyś z kulturystyki w gros przypadków wychodzili świetnie wyglądający, sprawni ludzie, tak dzisiaj wychodzą jakieś nalane buły, które raczej budza wesołość, zwłaszcza [...]

Jak najbardziej się zgadzam z Ilomi umiar trzeba mieć we wszystkim ;-) Najlepiej zrobić samemu , tylko trzeba mieć dobry i mocny blender lub mikser. Jak zawsze wszystkie Twoje posiłki wyglądają tak, że od razu człowiek robi się głodny :-P #-P %-) Zmieniony przez - liveangel w dniu 2016-10-04 19:20:57 Zmieniony przez - liveangel w dniu 2016-10-04 [...]

[...] ale mam spięte plecy. Podobnie z bieganiem, tyle że tu barki cofnięte i spięte plecy. Jedynie podczas pływania odczuwam dyskomfort, a właściwie, po pływaniu. Szajba --jak nazywa się ta fura i jaki rozmiar ?? Kands Maestro. Rama rozmiar 21 cali. Podobno to najlepszy trekkingowy rower biorąc pod uwagę stosunek jakości do ceny. Do kolarstwa [...]

[...] z kominkiem i relaksacyjną muzyką w tle;-)Na tym obrazku to nawet na pierwszy rzut oka nie widać ile czasu kręciłeś. Na pierwszy rzut oka Twoje filmiki wyglądają na zdjęcia ;-) Tymczasem pobiegałem. Wpadło 15km w tempie jak zwykle. /SFD/2019/3/27/b3282c0ebf9444279ed14ea51940933d.jpg /SFD/2019/3/27/ad52f37434ea4e8fbb7be8cb0940b51b.jpg

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Doris.K - jak mógłbym ich nie znać :), kiedyś non stop na odsłuchu teraz dość rzadko, ale nawet 3W - 15mc słucham }:-( Cardio pewnie ostatecznie z 60min na sesje :) Siemaneczko, dzisiaj treningowy . 1. Plecki Gigant Serie -Wiosłowanie wyciąg dolny Cała machina 3x15p + [...]

Dzisiaj wyjątkowo zrobiłem trening o 17:30 bo czekałęm na kuriera aż przywiezie mi paseczki z Treca. Cieszyłem się jak dziecko jak zobaczyłem wielkosć puchy białka :D Zdecydowanie wole ćwiczyć rano, na treningu byłem zmotywowany ale jakiś rozdrażniony i nie mogłem cieszyć się z treningu tak jak zwykle. Mimo wszystko ładnie spompowane plecki, super [...]

[...] Co do ogólnie formy to mam wrażenie że duże partie rosną znośnie, ale łapy wyglądają coraz gorzej.. Dzisiaj podczas treningu pleców złapałem taką pompe najszerszych że jak przypiąłem poze bicepsy przodem to łapy wyglądały jak doklejone od jakiejś dziewczyny przy ogromnych plecach xd Póki co postanowiłem zwiększyć objętość zarówno na bicepsy [...]

[...] raptem 37 stopni, stan podgorączkowy. Akurat przyszła nowa gitara, zrobię sobie przerwę w oglądaniu świata za oknem. Z pozytywów - to coś, co pyliło, w końcu przestało i jako tako się wysypiam. Może pora na małe podsumowanie, co udało się osiągnąć sportem, suplementami i zdrowym trybem życia, czego lekarze nie potrafili, pomimo wydania [...]

DAJCIE spokoj laski nie lubia ABS-ów jak oni wygladaja to jak pudzian chce sie z nia kochac na misionarza ja zgniecie a na jezdzca sie laska nie zmiesci jedynie piesek zostal ale jedna pozycja hahaha pudzian musi lske poznac w swoim fachu kobiete koksa jaks kulturystke albo agate wrobel :D choc lubie pudziana ale jest koksem :D choc nie powiem ze [...]

Ja mam to szczęście co Ronin u mnie podbiegów pod dostatkiem ja mam problem znaleźć 1km ciągły w którym ich nie mam -) i chcąc nie chcąc sporo podbiegam a moje biegi jakościowe w ostatnim czasie wyglądają mniej więcej tak xxx metrów w jedną i to samo w drugą bo mam koło domu 1400m drogi gdzie mogę powiedzieć że jest płasko chociaż Warszawiacy by [...]

aha! jeszcze jedno! Szkielety sa nie ladne. W naszych czasach teraz wszystkie dziewczyny chcialyby byc tak chude jak te wszystkie modelkiz FTV albo kolorowych gazet o modzie. Oczywiscie sa modelki pieknie wysportowane, ale tez szkielety. Ja bylam szkieletem, zero wyrobionych miesni. Moim zdaniem strasznie wyglada taka chuda koscista dziewczyna [...]

u Ciebie racki spod kolan i tak wygladaja jak martwe xD

u Ciebie racki spod kolan i tak wygladaja jak martwe xD Haha to fakt więc może trzeba zmienić nazwę w tym przypadku %-)

no siady już ciekawie wyglądają, podejrzewam ze jak problemów z kolanami nie będzie to sporo jeszcze dorzucisz :-) oczywiście mam świadomość, ze nie jest to jakiś mega ciężar i pewnie i Ciebie jakoś mocno nie satysfakcjonuje, ale jednak cały czas idzie to do przodu :-)

Ja ogólnie nie wiem czy będę je miał na siłkę czy do chodzenia. Może też coś z głową mam ale w jakiś sposób "przyjemniej" idzie się na siłownię kiedy mam na sobie cos wygodnego, w czym się dobrze trenuje i co przy okazji dobrze wygląda. Nawet zakładając nowe głupie paski do ciągów już ten trening lepiej siada %-) Jak napisałem właśnie kwestia [...]

Ja ogólnie nie wiem czy będę je miał na siłkę czy do chodzenia. Może też coś z głową mam ale w jakiś sposób "przyjemniej" idzie się na siłownię kiedy mam na sobie cos wygodnego, w czym się dobrze trenuje i co przy okazji dobrze wygląda. Nawet zakładając nowe głupie paski do ciągów już ten trening lepiej siada %-) Jak napisałem właśnie kwestia [...]

...ktoś napisał do kolesia co ma nick z samych cyferek/67890/ coś w stylu "nie chodź bo nie chodzisz jak Korzeniowski" itp. a ja dopowiem może jeszcze że; nie myśl bo nie myślisz jak Einstein i twoje teorie są bardzo błędne bo nie da się ukryć że najlepiej wygladają właśnie ci "etiopczycy" gdy tylko trafią ze wszystkim "w [...]

MoonBlade Wysłana - 20 marzec 2007 18:14 Moderuj wypowiedź Księżycowy trajning http://www.sfd.pl/Ksi%C4%99%C5%BCycowy_trajning-t322194-s2.html#post4 nie mam wyciągu dolnego, mam tylko górny PATRZ ODPOWIEDZ DLA Mr Wallace Jeśli chcę aby to był trening 3 dniowy to barki z nogami i ciągami, ale to nie za dużo ćwiczeń na 1 treningu ? [...]

REDUKCJA Wyczekuje jutra %-) Z rana olałem wykłady z anatomii (ponoć banał %-) ) i poleciałem na siłkę Przemka, bo chciałem zobaczyć jak wygląda ktoś na 2 tyg przed startem i ile mi brakuje w docięciu...no i brakuje mi w chuy 8-) Marian ma zaj**istą formę - barki, bic, nogi zupełnie inaczej wyglądają w porównaniu do zdjęć, które dawał (o wiele [...]